tommyhilfigersoutlet.com

Ruang Informasi dan berita terbaru
5 Pilihan Menu untuk Sarapan Pagi buat Anak

5 Pilihan Menu untuk Sarapan Pagi buat Anak

Sebelum anak melakukan segala aktivitasnya, alangkah baiknya Anda menyiapkan sarapannya. Menu yang bisa Anda sajikan pun bisa Anda sesuaikan dengan kesukaan anak. Berikut ini ada berbagai macam sarapan pagi buat anak yang bisa Anda pilihkan setiap hari. Dengan begitu, anak tidak akan mudah bosan sarapan dan minat makannya tetap terjaga.

1. Oatmeal dengan Susu

Menu sarapan yang satu ini bisa menjaga rasa kenyang kurang lebih sampai 6 jam. Anda bisa menyajikan menu ini dengan susu coklat atau putih kesukaan anak. Apabila anak tidak terlalu suka, Anda bisa menambahkan topping berbagai macam. Salah satunya dengan menambahkan potongan buah dan separuh dari potongan sayur.

2. Roti Gandum dengan Selai

Menu berikutnya yang bisa jadi pilihan adalah roti gandum yang bisa diisi dengan selai. Bisa juga sebagai pendamping, Anda bisa memberikan susu full cream. Menu sarapan ini termasuk menu yang aman bagi sistem pencernaan. Terlebih lagi jika pada waktu malam hari tidak sempat untuk makan malam.

Sarapan dengan roti gandum ini hampir sama dengan sarapan oatmeal. Banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh. Misalnya ada protein, vitamin B, antioksidan, magnesium, zat besi dan mineral. Selain bisa digunakan untuk sarapan, menu ini juga bisa Anda berikan untuk makan malam untuk menjaga berat badan anak. Terutama yang cenderung berlebih.

3. Salad Buah dan Sayur

Selain sarapan menggunakan gandum, Anda juga bisa menyajikan sarapan dengan menu buah dan sayur. Varian buah dan sayuran, bisa Anda sesuaikan dengan kebutuhan anak. Hal ini bisa digunakan sebagai alternatif bagi Anda yang memiliki anak tidak terlalu menyukai makan buah ataupun sayur secara langsung. Sebagai tambahan komposisi, Anda bisa menambahkan mayonnaise dan parutan keju atau cokelat. Bisa juga Anda tambahkan butiran choco chips apabila anak menyukainya.

4. Sereal dengan Susu

Pada umumnya, menu makanan ini juga disukai oleh anak-anak karena nyaris seperti camilan. Sereal dengan susu cokelat atau full cream dingin memberikan sensasi gurih bagi anak-anak. Menu sarapan ini lebih baik lagi ditujukan kepada anak yang cenderung mengalami berat badan berlebih. Dengan begitu, anak lebih sehat dan lebih terjaga pencernaannya.

5. Nasi Goreng dan Telur

Apabila anak tidak terlalu menyukai menu sebelumnya, Anda bisa memberikan menu yang satu ini. Sekalipun menu ini mudah, sajikan kepada anak sewajarnya saja. Jangan terlalu banyak dan jangan terlalu sedikit. Apabila terlalu banyak, karbohidrat dapat membuat anak cepat mengantuk terutama saat pelajaran. Apabila terlalu sedikit, biasanya lebih cepat lapar.

Itulah beberapa pilihan menu sarapan pagi buat anak yang bisa Anda pilihkan untuk anak. Menu-menu ini bisa juga Anda variasikan dengan kreasi yang lainnya. Bisa juga Anda tambahkan dengan komposisi lainnya agar meningkatkan nafsu makan anak lebih lahap lagi.

shares